معرفی پرسشنامه خود شفقت ورزی برای اندازه گیری میزان شفقت به خود از مقیاس خود شفقت ورزی نف (2003) استفاده میشود. این مقیاس خودگزارشی در سال 2003 توسط نف ساخته شد که دارای 26 ماده است و جنبه های مثبت و منفی سه بعد اصلی خود شفقت ورزی را می سنجد که عبارتند از مهربانی به خود در برابر قضاوت خود، اشتراکات انسانی در برابر انزوا و هوشیاری در برابر فزون همانند سازی. مولفه¬های این پرسشنامه عبارتند از: مهربانی به خود (5 گویه) قضاوت در مورد خود (5 گویه) ، اشتراکات انسانی (4گویه) در برابر انزوا (4گویه) ، ذهن آگاهی (4گویه) در برابر فزون همانندسازی(4گویه).
